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　　每个做美国试管婴儿的家长都希望能够被上天眷顾，一次性就成功。当然，试管婴儿不仅仅靠的是运气，还有每个成功家庭的背后，一起付出的惊人的努力和耐力。那么，今天泰国试管婴儿就来帮助通过美国试管成功北京试管婴儿的准妈妈们，在北京试管婴儿后分娩前，如何缓解孕吐这一恼人的生理反应？

　　1.少吃多餐

　　很多准妈妈在孕期会感到食量大增，所以准妈妈在孕期为防止孕吐和不时地饥饿感，要少吃多餐，不要认为一天只能一日三餐，只要肚子里饿了，就要适量补充食物，建议孕妈妈将一日三餐改为每天多吃几餐，每次少吃一点。同时要注意多喝水，吸收足够的水分才能避免因呕吐造成的脱水。

　　2.多运动

　　孕期由于胎儿的发育，准妈妈的子宫会渐渐变大，挤压到胃使肠胃蠕动变慢。消化功能的减弱会使胃液积压，如果一旦孕妇有空腹感，而没有及时的进食，则会让胃里的胃液往上涌，使准妈妈产生恶心反胃的感觉，紧接着就会出现孕吐的症状。缓解这种症状的办法就是准妈妈在平时要注意多运动，让肠胃蠕动起来，更好的吸收和消化食物。建议孕妈妈适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等。

　　3.调节心态

　　愉悦地心情会让腹中的胎儿健康发育，通常这种情况下，也会孕育出省心的宝宝；另一方面，好的心情会让准妈妈转移注意力，不会心思都考虑到腹中宝宝身上，这样也就会让准妈妈把心思想到别的事物上，这种心理暗示也会让准妈妈感到孕吐的症状有所缓解。

　　4.酸性食物帮助减少反胃

　　如果感觉恶心，可以闻闻柠檬等酸性食物；饭后水果可吃些百香果；并且在炒菜中撒上几滴柠檬汁，会起到一定的缓解作用。

　　5.找家人朋友倾诉

　　一般孕妇情绪多变，特别是遇到孕吐反应的孕妈妈，如果情绪得不到缓解，孕吐反应会加剧，造成恶性循环。所以，如果孕妈妈如果遇到孕吐，要多与家人朋友聊天，可以解除孕妇的思想顾虑，增强孕妇战胜妊娠反应的信心。

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